12 ημέρες τεχνικών συμβουλών: Χρησιμοποιήστε το νυχτερινό φως των Windows 10 για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών και να βελτιώσετε τον ύπνο

Πράγματι, η περίοδος των διακοπών είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου. Αλλά για πολλούς από εμάς, αυτό σημαίνει επίσης ότι πρέπει να ξοδεύουμε περισσότερες ώρες μπροστά από μια οθόνη προσπαθώντας να κάνουμε ζογκλέρ με τις εκδηλώσεις διακοπών και να ψωνίζουμε στο διαδίκτυο για τα τέλεια δώρα διακοπών, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητα προβλήματα στα μάτια.

Ωστόσο, δεν θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την κόπωση των ματιών ή να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε καλά, εάν απλά χρησιμοποιείτε το νυχτερινό φως στα Windows 10.

πώς μπορώ να απαλλαγώ από το bing

Τι είναι το Windows Night light;

Οι οθόνες υπολογιστών εκπέμπουν μπλε φως (παρόμοιο με το φως που λαμβάνουν τα μάτια σας φυσικά κατά τη διάρκεια της ημέρας), το οποίο τη νύχτα μπορεί να χάσει το εσωτερικό ρολόι του σώματός σας και να επηρεάσει αρνητικά την παραγωγή μελατονίνη , με αποτέλεσμα να διαταράσσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να προκαλεί δυσφορία στα μάτια σας.

Το νυχτερινό φως είναι μια δυνατότητα που μειώνει την ποσότητα μπλε φωτός κατά τη διάρκεια της νύχτας και εμφανίζει θερμότερα χρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της καταπόνησης των ματιών και να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε αφού μείνετε αργά όταν εργάζεστε στον υπολογιστή σας.

Οι κινητές συσκευές είχαν αυτήν τη δυνατότητα για λίγο, αλλά τώρα είναι διαθέσιμη σε επιτραπέζιο, φορητό υπολογιστή ή tablet που εκτελεί την Ενημέρωση δημιουργών Windows 10 και μεταγενέστερη έκδοση.

Εάν σκοπεύετε να κάψετε λάδι τα μεσάνυχτα αυτή την περίοδο των διακοπών διαβάζοντας ηλεκτρονικά βιβλία, ψωνίζετε on-line για τα τέλεια δώρα για τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή εργάζεστε αργά μπροστά στον υπολογιστή σας, χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για να ρυθμίσετε το νυχτερινό φως για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών και βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου.

Πώς να ενεργοποιήσετε το νυχτερινό φως στα Windows 10

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα βήματα για να ενεργοποιήσετε το νυχτερινό φως στη συσκευή σας:

1. Ανοιξε Ρυθμίσεις .
2. Κάντε κλικ στο Σύστημα .
3. Κάντε κλικ στο Απεικόνιση .

4. Στην ενότητα 'Φωτεινότητα και χρώμα', ενεργοποιήστε το Φωτάκι νυκτός διακόπτης εναλλαγής.

   

Μόλις ολοκληρώσετε αυτά τα βήματα, το νυχτερινό φως θα ενεργοποιηθεί στη συσκευή σας, αλλά αν το κάνετε αυτό κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα παρατηρήσετε ότι θα παραμείνει απενεργοποιημένο μέχρι τη νύχτα χρησιμοποιώντας τις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις.

xbox one παιχνίδια επιβίωσης ανοιχτού κόσμου

Πώς να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις νυχτερινού φωτισμού στα Windows 10

Αφού ενεργοποιήσετε τη λειτουργία, μπορείτε να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις για να επιλέξετε την κατάλληλη θερμοκρασία χρώματος και να την ενεργοποιήσετε αμέσως ή σύμφωνα με το πρόγραμμα.

Για να αλλάξετε τις ρυθμίσεις νυχτερινού φωτός, κάντε τα εξής:

1. Ανοιξε Ρυθμίσεις .
2. Κάντε κλικ στο Σύστημα .
3. Κάντε κλικ στο Απεικόνιση .

4. Στην ενότητα 'Φωτεινότητα και χρώμα', κάντε κλικ στο Ρυθμίσεις νυχτερινού φωτός Σύνδεσμος.

   

Στις ρυθμίσεις νυχτερινού φωτός, μπορείτε να διαχειριστείτε πολλές επιλογές.

Ενεργοποίηση νυχτερινού φωτός

Κάνοντας κλικ στο Ενεργοποιήστε τώρα Το κουμπί θα ενεργοποιήσει αμέσως το νυχτερινό φως, αγνοώντας τη διαμόρφωση του προγράμματος. Θα βρείτε αυτήν την επιλογή χρήσιμη για τη δοκιμή των ρυθμίσεών σας ή εάν δεν θέλετε να περιμένετε να ξεκινήσει το πρόγραμμα.

Εναλλακτικά, μπορείτε να ενεργοποιήσετε γρήγορα τη λειτουργία χρησιμοποιώντας το κουμπί Νυχτερινό φως στο Κέντρο δράσης (Πλήκτρο Windows + A) .

Ρύθμιση της σωστής θερμοκρασίας

ο Θερμοκρασία χρώματος τη νύχτα το ρυθμιστικό σάς επιτρέπει να ορίσετε την κατάλληλη ποσότητα ζεστού χρώματος που θέλετε να χρησιμοποιήσετε για την οθόνη σας. Πόσο πιο ζεστή θα πρέπει να είναι η οθόνη σας - απλώς αποφύγετε τη χρήση μιας εξαιρετικά θερμής θερμοκρασίας, καθώς θα καταστρέψει τον σκοπό του φίλτρου. Απλώς σύρετε το ρυθμιστικό και ρυθμίστε το στη θερμοκρασία που αισθάνεται πιο άνετα.

γραμμή εντολών προγραμματιστή εργασιών Windows

Χρησιμοποιώντας ένα πρόγραμμα

Καθώς ενεργοποιείτε το νυχτερινό φως, τα Windows 10 θα χρησιμοποιούν ένα προεπιλεγμένο πρόγραμμα για αυτόματη ενεργοποίηση ή απενεργοποίηση της λειτουργίας τη νύχτα, αλλά μπορείτε πάντα να ορίσετε ένα πρόγραμμα χειροκίνητα. Επίσης, υπάρχει μια επιλογή που επιτρέπει στο νυχτερινό φως να ανιχνεύει την τοποθεσία σας για να καταλάβει τις ώρες ηλιοβασιλέματος και ανατολής για να διαχειριστεί αυτόματα τη λειτουργία.

Ενώ βρίσκεστε στη σελίδα ρυθμίσεων, επιλέξτε το Ορίστε ώρες επιλογή για μη αυτόματη ρύθμιση της ώρας ενεργοποίησης και απενεργοποίησης της λειτουργίας.

Εάν επιλέξετε το Ηλιοβασίλεμα και ανατολή επιλογή, τα Windows 10 θα ορίσουν ένα πρόγραμμα ανάλογα με τις ώρες ηλιοβασιλέματος και ανατολής στην τρέχουσα τοποθεσία σας. Το καλύτερο μέρος αυτής της επιλογής είναι ότι ο χρόνος προσαρμόζεται αυτόματα κάθε μέρα.

Μετά την ολοκλήρωση των βημάτων, τα Windows 10 θα ενεργοποιήσουν το νυχτερινό φως σύμφωνα με το πρόγραμμα, επιτρέποντάς σας να παρακολουθείτε τις ημέρες εκείνες όπου μπορεί να χρειαστεί να μείνετε αργά μπροστά από μια οθόνη.

Απλά θυμηθείτε να μην απενεργοποιήσετε το Προγραμματίστε νυχτερινό φως διακόπτης εναλλαγής, καθώς κάτι τέτοιο θα απενεργοποιήσει τη λειτουργία.

_ Θα δοκιμάσετε το νυχτερινό φως στη συσκευή σας αυτήν την περίοδο των διακοπών; Χρησιμοποιείτε την προεπιλεγμένη θερμοκρασία ή θερμότερα χρώματα; Πείτε μας στα σχόλια. Ω και καλές διακοπές!